GW中すでに後悔が始まってるあなたに・・・。

2025.05.01 2025.05.01 ダイエット新着情報

GW真っ只中！！
いかがお過ごしですか？

前回お伝えした
『激痩せ』対策実践中でしょうか？

それが実は・・・。
ってなことになってませんか？

「後悔を叫んでませんか？」

周りが食べてるから、とか
周りに勧められて、とか
お付き合いだから、とか
できない理由はたくさんですね。

でも自分ではなんとなく
わってるんです。
全て言い訳って・・・（泣）

「やっちゃった・・・」ことを
やばいって思って後悔が・・・。

後悔にはまだ早い！！
大丈夫！！
まだ間に合います。

今なら簡単に
取り戻せます。

ただし！！
タイムリミットは
食べ過ぎてから
２〜３日！！

なんとなく増えた感じ？？

ではなく、
先ずは今の自分を知る！！
現状の把握が大事。

やってなかった
『体重測定』
やりましょう！

う〜〜〜っ・・。
ってなことになってるなら。
GW前に戻しましょう！！

そのためには
「調整」するのみ！！

その①
『空腹時間を作る。』
血糖値を安定させる。

その②
『お腹が空いたら食べる。』
大事なのは
「腹八分目」で
たんぱく質中心の食事
栄養はしっかりです。

その③
『噛む』
代謝アップと
食べ過ぎ防止。
食べながら消費も増やせます。

その④
『動く』

日常生活で消費を増やす！！
掃除
食事作り
お風呂などなど。

後悔しないGWにするには？？
結論！！

『食べて、動く！！』

これが一番。

栄養を摂って
エネルギーを作って
消費すれば後悔なし！！

後悔の叫びから
喜びの雄叫びにしましょう🎵

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