有酸素運動は痩せない

苦手な運動も 痩せる為ならと 頑張ってるなら！ チョッと待って！！ 有酸素運動しても 痩せないこともあります！！ 原因は！！ 「食事制限」 ...

今月の予定表

ローションパックで乾燥肌！

お肌状態で変わりますが、 ローションパックは 一般的に週 １〜２回で５分で十分！！ それ以上しても 意味ありません。 化粧ノリが悪い 乾燥が...

おやつは１５時！ダイエット中は？

ダイエットしてても 「食べたい」！！」 おやつ・・・・・。 我慢？我慢？しなくていいんです。 なんたって 「食べながら痩せる」 ダイエットで...

５０代からの「髪のうねり」を解決

年齢と共に 髪の毛の内部がヘタリ うねりが発生します。 髪そのものを痛めない シャンプーと 髪内部を整えることが 大事になります。 少しでも...

加工された肉はダイエットにオススメ？

手軽で簡単に タンパク質が摂れると 思っていません？ 『加工された肉』 ハム・ウインナー・ベーコン 加工されたタンパク質なので メリットより...

食品では摂れない『イソフラボン』更年期には必須ですね！

大豆製品を摂れば安心 なんて思ってませんか？？ 実は更年期に必須な イソフラボンは 食品では摂れません！！ 吸収効率とスピードのいい 『アグ...

ダイエットの近道は「若返り！」

食事制限してるのに痩せない！！ って方多いですね。 食事制限は実は ダイエットにはあまり 向いてませんが 単純に 摂取＜消費 が基本ではあり...

40代〜の勝ち組スキンケア

 ふとした時に変化を感じる それがお肌の曲がり角！！ この曲がり角を しっかりケアするしないで 驚くほど変化するんです！ 勝ち組スキンケアは...

ダイエット中の水分補給は『お茶』です！

生きていくために 絶対必要なのが 大まかに言うと ・水 ・睡眠 ・５代栄養素 ダイエットも同じ 必要なんです。 ダイエットカウンセリングでの...