水を飲まないと痩せない！

2024.08.10 2024.08.09 ダイエット新着情報

健康に痩せるために
欠かせないのが『水』

ダイエットに「水」は必須です。

何をしても汗をかく毎日！！
今までこんなに汗かいてたかな？
って思います。

汗をかいた後は
水分補給！！
ダイエット、
脂肪燃焼に欠かせないのが「水」

喉が渇いてから飲んでいたら
カラダは枯渇してるので、
その前に飲みましょう。

なぜ水が必要なのか！
　水分が不足すると代謝が低下し、
　脂肪燃焼が効率的に行われにくくなります。
　十分な水分を摂取することで、
　代謝が活発になり、
　エネルギー消費量が増加します。

　水は体内の老廃物を排出する
　働きがあります。
　老廃物がスムーズに排出されることで
　むくみや便秘が解消されます。

　水は栄養素を細胞に運ぶ役割も担っているので
　十分な水分を摂取することで、
　栄養素が効率よく吸収され、
　体の機能を維持することで
　痩せやすいカラダになります。

そして、何より

　脂肪を燃焼させるためには、
　体内で様々な化学反応が起こります。
　この化学反応をスムーズに進めるためには、
　「水」が不可欠な役割を
　果たしているからなんです。

脂肪燃焼を工場の生産ラインに例えると、
水は生産ラインを潤滑に動かすための
潤滑油のようなものです。
水がなければ、
機械はスムーズに動かず、
製品（エネルギー）も作られません。

水が不足すると、
代謝が低下し、
栄養素が効率的に使われず、
老廃物が体内に溜まりやすくなります。

だから、
脂肪燃焼が効率的に行われなくなり、
ダイエット効果も期待できません。

脂肪燃焼を効率的に行うために、
こまめな水分補給しましょうね！！

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