「偽ヘルシー」間食５選

2026.04.18 2026.04.18 新着情報

「ダイエットに良いって
　言われてたから」
痩せない人がハマる
「偽ヘルシー」間食５選！

その１
　『ヨーグルト』
私たち日本人は
乳糖を分解できません。
分解できなけれ消化ができず
代謝が下がります。

しかも
意外と多い糖質
低糖質と記載されていても
侮れません・・・。
乳糖・乳脂肪ヤバいです。

その２
『バナナ』
血糖値が急上昇し
なかなか下がりません。
エネルギーとして直ぐに
使えなければ体脂肪に。

４２.１９５キロ走る
マラソン選手。

 
このエネルギー補給には
ピッタリ！

食べるなら
食後３/１を。

その３
『ナッツ』
栄養素はほぼ「脂質」
脂質過剰摂取で代謝低下に

食べだすと止まらない
もうチョッとの積み重ねで
意外とカロリーオーバー

その４
『大豆加工食品』
糖質・脂質も
しっかり含まれ習慣性に

お腹も空いてないのに
食べたくなる・・・・。

その５
市販の
『ドライフルーツ』
カロリーと糖質が凝縮
保存性や食味アップの為に
砂糖漬けにされてるものが
ほとんど。

果物でなく
もはや「キャンディー」

実は
コレらを食べてた
ダイエッターさんが
減らすだけで
体重がスルスル落ちた
「５選」なんです！

痩せない原因が
「コレ」だったんです。

これらに共通してるのは
「ダイエットに良いって
　言われてたから。」
と言う点。

カウンセリングでの
アドバイスは
食べたいのならOKですが
ダイエット向けの間食より
食べたい物を食べる！

結局これが
最強のダイエットに！！

好きなものを食べながら
痩せたい方は
ご相談ください。

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