077-554-5467
TEL
LINE
ご予約
体重は減るのに体脂肪が減らないのはなんで？
必要な栄養素摂取しない
極端な食事制限が原因！！
体脂肪はそれでは
燃焼しません。
体重を減らすこととは
体脂肪を減らすこと。
これが
ダイエットの基本。
有り余った脂肪を
燃焼させようと
たいていの人がするのが
食事制限
そうですよね基本
摂取カロリーを減らすこと。
消費＞摂取
消費が多ければ
体に溜まった体脂肪を
エネルギーとして使い
脂肪をドンドン減らしていけます。
が！！落とし穴が・・・。
極端な食事制限は
返って体脂肪を燃焼出来なかったり
増やしてしまう事もあります。
栄養がなければ
カラダは筋肉から栄養を
補おうとします。
筋肉を切り崩してエネルギー源にし
カラダの機能を働かせようとします。
飢餓状態のカラダは
食べたものを脂肪として蓄えます。
筋肉が減ると
基礎代謝が低下して
太りやすく、ヤセにくい体質が
作られてしまいます。
体重が減ったとしても
カンタンにリバウンド！！
筋肉を減少することなく
体脂肪を減らし
体重が減ることが
正しいダイエットです。
たんぱく質を摂る
ビタミン・ミネラルを摂る
水分を摂る
カンタンですよね。
必要なものは食べましょう
飲みましょう〜。
私の朝ごはん！
たっぷりでしょう。
たんぱく質中心の食事！
毎日バランスよい食事で
体脂肪を燃えやすいカラダを
作っていきましょうね。
077-554-5467
