ダイエットして４ヶ月スムーズに落ちてたのが足踏み状態・・・。

2024.04.15 2024.04.11 ダイエット

ダイエットは成功してます♩
ここで大事なのが

「焦らない」
「やけにならない」
「私はもうヤセせない」
「凹まない」

淡々と続けていれば
必ず結果は出ます♩

まだまだ暖房が手放せませんね。
寒さが戻った分だけ

桜ももう少し楽しめそうです。

先日のマルシェ。
桜が今ひとつでした。
今週の日曜日は桜満開の中
初のペンキ塗りは汗だくでした・・・（笑）

で、マルシェ主催者のまきぞうさん家の
お庭の桜見事でした。

この桜もまきぞうさんが植えはったそうな。
なんでもできはるなぁ〜と
関心お花見してました。

さてさてこんなお声

「先生〜〜〜。
　ダイエットして初めて
　変動がない１週間やった〜〜。
　凹む〜〜〜。」

今朝のお客様の第一声・・・・。
測定すると
体重も体脂肪も落ちてました♩

しっかり結果出てます！！

「良かった〜〜〜。
　励みになる〜〜♩」と

にこやかにお帰りに。

ここでもうダメって思って
断念とかやけになって
食べ過ぎてしまう方も・・・。

スタートしてスムーズに
落ちてると毎日の体重測定も
楽しみになって
どんどん期待値も上がって
ワクワクします。

ヤセればヤセるとやってくるのが

「ヤセたらいけないサイン」

カラダがどんどん変化すると
「危険！！」と脳からのサイン。
モトに戻さないと〜〜危険！！

脳は「変化」をすごく嫌います。
モトに戻ろうと働きかけます。

消費エネルギーを
極力使わないモードに。

体重は落ちにくくなってきますが、
脳が危険じゃないと判断すると
またカラダは変化を始め、
体重が落ち出します。

ヤセたからの反応でもあり
ダイエットが成功してる証拠です。

もちろん、
何もなくスムーズに落ちる方も
まれにおられますが、
ほぼ皆さん経験することです。

ダイエット中
起こりえる現象の一つ。

そしてもう一つ！

酵素にも
ヤセればヤセるほど
ヤセてはいけないと酵素が分泌されます。

「ホスホジエステラーゼ」

って言います。
誰しもが持っている酵素。

トレ美ダイエットではこれを

『デブ酵素』と呼んでます。

ダイエットはこのデブ酵素と
戦いながら進めてるってことなんです。

ヤセるアクセルを踏みながら
ヤセてはいけないというブレーキも
踏みながらが進めるのがダイエット。

常にカラダはモトに戻ろうと
し続けてるんです。

自分の意思ではなく
そうなってるんですよね。

意思が弱いとかだけのことではなんです。

ただ意識することは必要です。
色んな経験をして
自分を理解して
受け入れながらダイエット
して行きましょう。

急がば回れということわざもあります。

お花見やイベントで食べる機会も多い季節です。
日々を楽しみながら
穏やかに、
おおらかに
進めましょう♩