大成功!!3ヶ月で−9kg!!
ジムに行ったり
ウォーキングをしたり
『後2kg』が痩せなかったのに
運動なしで
おやつを食べて
目標体重以上に痩せた!!
涼しくなってきました。
寝るときは窓を閉める!
そんな日常になりつつあります。
さ〜〜〜〜て!!
痩せたい理由は?!
『デニムをキレイに着る!!』
もちろん健康になる!
見事成功されました。
◯野さん〜〜〜。
おめでとう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
オシャレを楽しめる秋になる前の成功!!
いい感じです♪
目標は4ヶ月で8kg減が、
なんと
3ヶ月で9kg減!
体脂肪率35%➡️26%
素晴らしい〜〜♪
余ってた脂肪はもうありません!!
ウエストはキュッとなって
横から見ると薄ならはりました♪
もうなんでも着られますね。
楽しんでくださいね!
トレ美ダイエットはどうやった?
『しんどくなかった〜〜♪( ´θ`)ノ
ストレスは感じてません。
痩せるんかな?って思ってたけど
ほんまに痩せたね。
家族にダイエットを宣言してスタート。
それも良かった!
初めはヨシ!!って頑張って
おやつも食べてなかったんやけど
今は食べて満足してます。
痩せたから運動したいって
思うようになりました。
ほんと良かった♪』
カラダのラインや引き締めは
やっぱり運動やからね。
ダイエット成功してよく言われるのが
痩せたから運動するとかヨガ行く。
痩せるための運動は
運動を止めると太りますが
痩せた後の運動は
カラダのラインとってもキレイになりますからね♪
これからキープ!!
体重のコントロールを
しっかり身につけて
『リバウンド』無しにしましょうね。
応援してます♪( ´θ`)ノ