汗をかきにくいと痩せにくい？

2022.08.10 2022.08.10 ダイエット新着情報

汗のかきかたは色々ありますが、

汗をかかない（かきにくい）人は
汗をかく人よりは
太りやすくヤセにくいです。

毎日毎日暑いです。
日々溶けそうです。
チョッと動くと滝汗が・・・。

毎朝のお風呂掃除は
シャワーを浴びたような感じ（汗）

我が家のチワワのレッティー君は
汗をかけないのでハァハァ。
リビングの室温は常に２７度設定。
快適にお過ごしのようです。
私たち家族もそれにあやかっております（笑）

お店は２６度設定で快適ですが
掃除の後は汗だく・・・。
今までにない汗にびっくりポンです。

汗もそれなりに落ち着くと
快適にお仕事しております。

暑い暑いと言ってはいますが
どうでしょう？
職場は冷房、
湯船からシャワー
冷たい物の飲食はドンドン増え
通勤は冷房で冷え冷え
カラダはカチコチ状態ではないでしょうか？

夏でも冬でも大好きアイス！

先日「かき氷」を今年初食べしました。
アイスクリームよりも冷たく感じるのが
『氷菓』ですね。
店内はガンガンの冷房で食べた後寒くて
早々に退店しました。
外に出たら溶けるのを感じました（笑）

汗をかきにくい人は
なぜ太りやすく
ヤセにくいか？？？？？

人のカラダは
食物から代謝によって得たエネルギーで
活動しますが、
代謝で出たエネルギーで
活動に消費されるのはわずか三分の一くらい。
残りは全て「熱」に変わるんです。

その熱を発散するのが「汗」
その汗が出ないということは
熱は中にこもる・・・・。

熱が体内にこもるとカラダの
機能は低下します。

その、
もっともひどいのが
「熱中症」

うまく熱が発散できない状態が続くと
カラダは熱を作らないようになり
「低代謝」カラダに・・・。

幾ら食事制限しても
消費が落ちれば体重も減はへりません。

太りやすく
ヤセにくいカラダとなってしまいます。

「冷え」「便秘」「むくみ」「運動不足」

これらも
健康面でも大事なことで、
ヤセない原因の一つかもしれません。

汗ばむ夏なのに
うまく汗をかけない人は

湯船に浸かる
温かいものを摂取する
軽い運動（ウォーキングで十分）

などなどで
いい汗をかく習慣を身につけましょう。
続けていれば汗をじんわりかけるように
なって来ます。

滝のような汗をかいた後は
塩を少し舐めてから水を飲んでください。
イオン化された保水液は
お手軽でおすすめです。

最近の私の「涼」

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