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食べて、飲んで、楽しんでGW激痩せしましょう🎵
GWスタートしますね！！
ダイエット中の方は
心配な連休です！
食べて
飲んで
楽しんで
激痩せできる方法を
ご紹介します！！
先ずは
GWだからこそ
食べたいものを食べましょう。
ただし・・・。
気をつけるのは
『腹八分目』
食べたいものを
好きなだけ（お腹パンパン）
食べていては痩せません！！
食べるタイミングも
大事です！！
『お腹が空いたら』
ダラダラ食べは
いつも血糖値が上がってる状態
痩せません！！
意識して欲しいのが
『食べる順番』
汁物・野菜
↓
たんぱく質
↓
炭水化物
の順で！！
血糖値を上げにくい
食べ方なので
脂肪になりにくいんです。
宴会もお付き合いもあって
お酒も飲んじゃいますよね。
ご安心ください。
「お酒では太りません」
おかずをヘルシーにすれば
問題なし！！
お刺身や
ローストビーフ
野菜ステックなど
薄味で油の少ないものがオススメ。
例えば
BBQなら野菜とお肉！！
GW太らない
痩せやすくなるのに
欠かせないのは
「楽しむ」
食べたことに後悔しない！！
これが一番の
激痩せダイエットにつながります。
私の連休に欠かせないのが、
コレ！！
ほんま！！
助かってます🎵
もっと簡単にGWを
過ごしたいなら
ご相談ください🎵
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