お正月に増えた体重をさっさと落とすには！

2023.01.06 2023.01.06 ダイエット新着情報

お正月は
「メリハリをリセット！！」
体重グラフを見て１日の流れを
確認しましょう♪

明けましておめでとうございます。
今年も一年仲良くしてくださいね。

朝あんなに寒かったのに、
午後はお日様が店内を暖めてくれるので
快適に過ごせてありがたい。

まだまだ気持ちはお正月でしょうか？
それともすっかり日常に戻ってますか？
ただ今イベントしております。
何かとは申ご確認ください。

気づいておられる方もいらしゃるかも。
はい！恒例の「アレ」です（笑）

さてさて
お正月だから体重は増える
なんて思ってる方
そんなことないんですよ！
お正月だって痩せました！！

本日測定でなんとお正月前から
１kg減〜〜〜
凄い！！
◯田様パチパチパチパチ！！
ええ感じです。

お正月増えなかった方
これも素晴らしい〜〜〜。

お正月増えたのは増えたけど
戻せた方、
素晴らしい〜〜〜。

「上がった体重が・・・。」

「今日はカウンセリング来たらあかん日・・・」

「上がってるとしか思えない・・・」

なんて方、楽しめたならOKです。

ダイエットは「メリハリ」
今ひと頑張りです！！

で、もう一つ不思議なことがあります。

お正月増えずに
お正月終わって増えてしまう・・・。
たまにおられます・・・。

なんでや〜〜〜（泣）
お正月乗り越えたから
今回も大丈夫って思って
ついつい食べ過ぎている。
こんなことですね！！
いやいやいや〜〜〜〜。

『グラフ見て！！』

体重をコントロールするには
１日の体重の変化を
知ることです。

さ〜〜て。
去年の方のグラフです。

１２月２５日からのグラフ！

３０日
ほぼ炭水化物オンパレード。
体重下がってませんね。

翌日の３１日さらに上昇
まだこんなに胃袋入ちゃうんです。
３０日に食べ過ぎてるんで
３１日はお腹空きます。
胃袋広げました
そこ埋めたいし、
血糖値上げたし
そこ埋めたいし。

これが

「負のスパイラル」

３１日
昼食＋おやつにケーキ＋夕食＋年越しそば
胃袋満杯状態・・・。
冷や汗もんかと思われます。
食べちゃえるですね。

さあ！調整です！！
ちなみにお正月のつきものお餅は
ダイエット食ではありません。
消化も悪いし血糖値も上げるし
おすすめではありません。

お腹いっぱいで食べたくなければ
食べなくてもいいんです。
胃袋休めることもしましょう。

お正月前とでは食事量変わってますね。
グラフが上がってません。

これが「メリハリ調整」

お腹パンパンでなく
腹八分目！！

グラフがしっかり
語ってくれてます。よね。
ダイエット中のならもちろん
グラフは必須です。

ダイエットが終わって
キープ中でもこれは基本！
このグラフのお客様

お正月前から１月１４日までで
なんと１,８kg減！！
素晴らし〜〜〜♪

あげた体重はさっさと落としましょう。
放っておくと必ず
「体脂肪」になりますからね。

まだまだ寒いですが
新春ってことは
春がどんどん近づいて来てます！！
暖かくなって
薄着になった自分イメージしてください。

キープ中のお客様
本日測定日！！

軽度肥満から９kg減して
ウエストこんなにスッキリされました！！
お正月太ったのを上手に調整されました。
来週、もう一度確認のカウンセリングして
次のご予約は1ヶ月後ぐらいかな？

こうやって目標をクリアされても
通ってくださるとリバウンドはほぼしません！

お正月の２〜３kg増えたのを放っておかないで
必ずグラフを記入して調整してくださいね。

それでもなかなか落ちないなら
一人であくせくしないでご来店ください。
「もっと早く来たら良かった（泣）」
ってことにならないように♪

お待ちしています。