１０年間で貯めた脂肪を６ヶ月と７日さよならした大成功♩

2024.06.22 2024.06.21 お客様の声ダイエット新着情報

「もうこれはアカン！！
                 やばい！！毎年増える一方・・・・。」

我慢もしてない 
ストレスも考えてたほどでもなく
ダイエットが続けられてるのは

「なんでも食べたら良いよ」
「好きなもん食べよ」

その言葉に救われたから〜〜〜♩

１０年間で
２４kg増やして

６ヶ月と７日で
無くなりました〜〜〜♩

素晴らしい〜〜〜♪

おめでとう♩
Yさん〜〜〜〜♩

どうどう今の気分。

「嬉しい〜〜〜。
　ここまで来た〜〜。
　先生のお陰！！
　一人では絶対無理だったもん。
　
　しかも、しかも
　運動なんて全くしてないのに♩
　来てよかった〜〜〜」

しんどかった？？？

「なんもしんどくない。
　おやつも食べてるし。」

ダイエットする前と今と
何か変わったことある？？？

「炭水化物食べ過ぎてたことが分かった。
　おにぎりとパスタとかで
　お腹膨らませてた。
　ほんとほぼ炭水化物で行きてた。
　それと牛乳！！
　太るなんて思ってなくて
　むしろ健康に良いじゃんって思ってたから
　牛乳ばっかり飲んでた。
　濃縮のコーヒーあるやん
　あれさ牛乳で割るんよね。
　考えたら１日８００mlほど
　毎日飲んでた〜〜〜。
　そりゃ太るよね。

　今はタンパク質と野菜中心。
　炭水化物だけで済ませなくなった。
　濃縮コーヒーやめたし、
　無糖もあるんだけど
　いろんな味があってね
　キャラメル味美味しいのよね〜〜
　それをゴクゴクやからね・・・・（笑）」

凄いね〜〜〜♩
なんで太ったか？
なんで痩せないのか？

それがわかると
それを変えたらいいってことなんですよね！！

でもね、
それが分かっても
変える、
そう行動しないと変わらないんですよ。

素直に行動
これしかないんです！！

やらないと行けないけどできない・・・。
もうどうでもいいかぁ〜〜って・・・。
こんな状態に陥ることはよくあることです。

これは完璧にできないことへの
「自己否定強過ぎ〜〜〜」
そんな完璧になんてできないものです！！

幸せのハードル高過ぎ〜〜。
ひとつ出来た事を褒める！！
それの積み重ね。

コツコツしかないんです。

出来ない時って
出来るかな？？って思ってる
できない自分が浮かぶ
ネガティヴ思考のど真ん中！！
になってるんです。

とにかくやてみよう！！
とチャレンジする
行動してみましょう。

ここに完璧を求めない！！
出来たとこまでを褒める。
その小さな経験を増やす。
そこに集中しましょう♩

ねっ！！

この方も生理前になると
落ちにくくなるんです。
あ〜〜落ちひんなあ〜〜て
思いながらでも
コツコツ同じことを続けてるんです。

諦めない・焦らない・コツコツ

本日無事
ー２４.３kg
ダイエット大成功となりました♩

目標までこれからも
コツコツやっていきましょうね♩

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