なんで痩せないのか分からないの解決策！

2024.07.18 2024.07.17 ダイエット新着情報

なんで痩せないかを知るための
必須は！！

「体重グラフ」 

１日の体重の動きを
読み取れば
何で痩せないか？？
どうしたら痩せれるか？？

を！！
見つけられます♩

ダイエットの基本！！
これが
「摂取と消費」のバランス！
でしたよね。

このバランス
だいたいではNG！
「正しく知る」
ことがダイエットには必要！！

お肉〜〜〜。
家族で外食となると我が家はで焼肉♩
どうしても食べたい時があって
息子を誘います。
一人焼肉ってなかなかいけないですよね（汗）

どうしても食べたいは
カラダからのサインってことで
堪能します。

オーダーはいつも息子にお任せ！
最近では
「美味しいものを少し食べれば
　　満足するな」と。

我が家はそれぞれ胃袋が
お年頃になってきたようです（笑）

ダイエット中の外食は
皆さん悩まれます。
体重が気になるからですよね。

増えてないかな〜〜〜？？？
食べ過ぎてないかな〜〜〜？？

お腹パンパン食べなければ基本
大丈夫なんですが、
外食となると
パンパン以上のパンパンに
食べちゃうので悩むんですよね。

そんなことを考えて食べてても
美味しくないでしょう。

なんで！
外食は
食べたいものを食べて
「満足する！！」
ここ鉄則と思ってます！

夕食を終えて自宅に戻って
先ずは体重測定。
確認のための測定です。
増えてて普通です！！
食べた分体重は上がりますからね。

就寝直前の体重測定。
これは大事！
さてどれくらい落ちてるかな？
確認。

そして
翌日の起床の体重測定
超大事！！
排尿しないで測定しましょう。
とにかく起きたらすぐ！

昨日の朝よりも下がってるか上がってるか！！
変化なく同じなら
摂取＝消費なので
問題なし！

次に
摂取＜消費なら
ルンルン！！
ダイエット大成功！！

摂取＞消費なら
食べ過ぎなんで
今日は調整日となります。

たったこれだけ。

体重測定をして
グラフに記入してたから分かった
現実！
だいたいではないですよね。
体重測定をしていなければ
こんなもんかな？って思っていも
良くも悪くも必ず「ズレ」があります。
ここを知ることがポイント！

なぜ痩せないのか？
どうしたら痩せるのか？
グラフが語ってます！！

人それぞれ色んなグラフがあり
形もそれぞれですが、
必ず解決策が見つかるヒントが
そこにあります。

お客様には
「生活丸見え。
　なんでわかるん？？
　嘘はつけへんなぁ〜〜」
なんてよく言われます！！

グラフをつけててもなかなか
思うようなダイエットができてないなら
一人で悩まないで
お気軽にご相談くださいね♩

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