人工甘味料はメリットがあるか？

2024.06.29 2024.06.28 ダイエット新着情報食事・栄養

好きなものは我慢せず
食べたり飲んだりしましょう。

わざわざ人工甘味料の
カロリーゼロを選ばなくても

いいんです！！

カロリーゼロにも
落とし穴はあるんです。

梅雨か終わると
暑い日々・・・。

冷たい飲み物を
よく飲むようになります。

私はys cafeの
レモンスカッシュ！！
夏でも冬でも美味しく頂いています。
フルーティでさっぱりして
レモンの粒々が入ってて最高！！
大好きです（笑）

カロリーは気にしてません。
美味しいものは美味しくです。

さてさて
ダイエットにふさわし飲み物とは？
なんぞや・・・。

「ダイエット飲料」
“甘いけどカロリーゼロ”

こんな飲み物が増えていますが
「血糖値」は上がるんです！！

なんでか！！

「人工甘味料は　
　　インスリン値を上げるからです」

砂糖よりも２０％
インスリン値を上げることが分かってます。

炭酸飲料に
果物と称したジュース
スポーツ飲料に至るまで
人工甘味料は使われています。

肥満やメタポリック症候群を
最終的に引き起こすのは
カロリーでなく
「インスリン」ということが
分かりました。

インスリンは
「脂肪の蓄積」を担ってるからです。

食べ物を食べると血糖値が上がります。
血糖値が上がるとインスリンの分泌が促され
糖や脂肪の貯蔵を促します。

インスリンが過剰に分泌される状態が続くと
脂肪の蓄積が増えるという事になります。

ダイエット飲料で糖を抑えたとしても
実は「食欲」は
おさまらないんです。

それは、
「脳」が十分な報酬を得たと
思わないからなんです。

脳が欲しがってる活性化させるのは
人工的に作られた「甘み」ではなく
単純な「糖」だからです。

まだまだ不足を訴える脳は
食欲を増進させたり欲望を高めて
甘いものへの欲望が刺激されてしまうんです。

人工甘味料を飲む事で
甘いものを食べたり飲んだりする習慣が
出来上がってしまい、

結果食べた過ぎ飲みすぎにな
ってしまいます。

喉が渇いたなって思ったら
カロリーゼロの人工甘味料のものを
わざわざ選ばない事です！！

２年ダイエット飲料を飲んだけれど
肥満の改善はされなかったという
研究結果も出ています。

食事に含まれる糖分を減らす事は
いい事なんですが、
安全とうたわれる合成された
化学物質に置き換えればいいという
話でもないんです。

食べ物ではない化学物質を口にするのは
接着剤を少しぐらい口にしても死なない
というのと同じです。

「人工甘味料」はメリットがない
　　　と
心得てください。

体への水分補給は
色のついていない『水』が
一番オススメです。

お茶・コーヒー・紅茶などは
利尿作用があるので
汗をよくかく方は気を付けてくださいね♩

私は水とほうじ茶で潤ってます♩ 

特に暑い日はアイスほうじ茶してます。

LINEで気軽にご質問や
初回無料カウンセリングの
お問い合わせもこちらに
↓　↓　↓　↓　↓　↓