カロリーと栄養。

2022.02.03 2022.02.03 ダイエット新着情報

カロリーばかりを気にしていると
実はあることに気づけないんです！！
それが「栄養」

カロリーと栄養は別物〜〜。

栄養不足のカラダでは痩せません。

ついつい食べ過ぎたり
甘いものが欲しくなるのも
気づいています？
栄養不足からなんです。

痩せやすく太りにくいのは
「栄養たっぷり」の
カラダなんです♩

２月に入って
お出かけお預けの日々が続いています。
ショッピングもままならない・・・。
お買い物が大好きな私としては
チョッとストレスが・・・。

カウンセリングに来られる
お客様のスタイルで勉強させて
いただいてるんですが、
スエットをとっても素敵に
着こなしてるお客様のご紹介です。

１ヶ月と２週間で４kg減〜〜〜。
素晴らしいです。

お店での測定があるので
いつも同じスタイルでご来店です。
最近周りからも
「痩せたね〜〜」とか
「痩せたんちゃうん？？」とか
たくさんお声があるようで、
周りの方からのお声ってとっても
力になりますよね。

『よっしゃ〜〜〜』って感じですよね。

生理前にやってくる食欲も
無理しないで食べる時は食べる。
生理が始まって終わる頃には
『キラキラ期来た〜〜
　ここからがんばるよ〜〜』と
メリハリしっかりつけて取り組んではります。
お仕事で夜勤があったりもされるんですが
それも上手に工夫されてて
いつも関心しています。

ほぼええ感じで
体脂肪もええ感じで〜〜

「十分細くなったし
　キレイなラインになったし
　ええんちゃう？」って言うと

『目標達成するまで

　　　　　がんばる〜〜っ』て

笑顔で宣言されんました！！

コストコでいつもポテトチップスを
購入してて大好きで
一袋ペロッと食べてたんやけど
今全く欲しくないんよね。
ある意味戒めの為に置いてる（笑）
ようあんだけ食べてたわ〜〜って思う・・・。
と・・・。

たまに食べると美味しい〜〜。
ポテチです♩

ポテトチップスは
カロリーはあるけど
何もない空の栄養素。

なのに食品添加物たんまり。

消化にも代謝にも時間かかります・・。

食品添加物って
自然界にないもの。
私たちのカラダは代謝しにくいんです。

よ〜〜く考えてみましょう？？
「太る」ということですね。

栄養たっぷりのカラダは
異常な量を食べたり
スナック菓子がやめられないってことが
少なくなってくるんです。

『お肉食べたら痩せるわ〜〜〜　
　やっぱりタンパク質やんな！！』

とにかく栄養たっぷりの食事を摂って
痩せてもらう！！
これトレ美ダイエットなんです。

もちろん炭水化物も必要！！
食べてもらってますよ♩

カロリーばかりに囚われず
栄養をしっかり摂って
スリムなカラダ手に入れましょうね。
リバウンドしにくくなるカラダも
これで作られますからね。

私もスエット買いました！！
「お家で」洒落にスエット
動きやすくて最高〜〜♩
裏起毛ですが（笑）