７ヶ月で１９kg減の大成功！！

2023.01.18 2023.01.18 ダイエット新着情報

食べる時は食べる
我慢しない。
増えたら戻す！！
その繰り返し

「体重のコントロール」

ダイエットの最終ゴール
成功はこれなんです！！

本日もダイエット成功談！！

７ヶ月で１９kg減 大成功

◯口さん〜〜〜。
おめでとう♩

１２月頃から測定してる横で

薄ぺったい〜〜ラインが変わった！！
っと毎回。

標準体重でしかも
体脂肪率
３８,２％から２６,５％。

スッキリしましたね〜〜〜〜。
今はどこをとっても「肥満」の文字
見当たりません！！

とってもキレイに痩せてくれはりました。

素晴らしい〜〜〜〜♪

お仕事は飲食店。
朝早くの時間からお仕事なんで
モーニングが一旦落ち着くと
モーニングが出るんです。

結構ヘビーで量もたっぷりを完食
されてました。
作ってもらってるので
残すのが悪い・・・。

体重グラフを確認すると
モーニング＋昼食でかなり
体重が上がって
翌日落ちない・・・。

摂取＞消費

健康のためにダイエットすると
職場でも宣言され
ヘビーだったモーニングを少なく

摂取＜消費モード
グラフを作れるように
１日の食事を意識してもらいました。

変化の少ない1週間があったり
すごく調子良い1週間があったり
上げた体重は２〜３日でしっかり調整。

・体重を１日４回測定
・体重グラフを記入
・１週間から１０日に１回のカウンセリング

７ヶ月休むことなく続けてくれました。
しかも昼食が多いかも？ってことで
昼食前にも測定をプラスしたり。
いろんな工夫をしながら成功されました♩

更なる目標に向かって今
スタートされています。
後一息
最後までやり抜きましょう♩

体重のコントロールが
出来るようになれば成功！！
ほぼこれが定着されるようなりました、もんね！！

このまま頑張りましょう〜〜〜♩