年末年始は危険がいっぱい？！

2024.12.06 2024.12.06 ダイエット新着情報食事・栄養

予習と復習の
その繰り返し！

毎日が練習です。

ヤバイ・・・
ヤバイ・・・・
まずいやん〜〜〜
せっかく痩せたのに・・・・。

年末年始は
甘い危険が目白押し〜〜！！
ダイエット中なら思いますね。

忘年会には焼肉？

友達との会食は
pizza？

クリスマスは

お正月は？

どれもこれも食べたいし
出てきたら食べますよね。

年末年始＝太る

悩みの種！！

これを解決するのは
日々です！！
日々が、
予習に復習に毎日が練習
になるんです。

ダイエット真っ最中の方は
せっかく痩せたのに〜〜っと
悩みのタネに・・・。

ダイエット達成者の方も
それなりに「ヤバイ」などと
思うんですよね〜〜〜・・・。

気持ちはよくわかります。

こんなことありました。
ダイエット達成者のお客様。
「去年のお正月太ったけど
　私どう乗り越えた？？教えて〜〜」と。

去年達成してお正月を迎えて
２kg増えたんですがしっかり
調整出来てたんです。ええ感じでした。

私からのアドバイスは

「去年のグラフ見てみ〜〜。　
　きっと参考になるよ！！
　去年は練習で今年は復習。
　復習やん！！
　今から予習しときよし〜〜。」

「そっか〜〜。了解！！
　グラフ見たら良いんや！！
　そうしてみます」

ダイエット中の体重グラフ
無茶苦茶役に立ちます！！

私も同じなんですよね。
１０年経っていますが、
食べ過ぎが続くと増えます。

だから
上げた体重は早めに落とす！！
これを続けているんです。

ちょっと増えたけど
またいつか
落としたりいいわ〜〜

このちょっとと
またいつかが問題！！

増えた体重をそのままにしてると
気づくと５kgプラスなんてことになって
体重が落ちないと凹むんですが。

これは
落ちないのでなく
落とせないんです。

ダイエット中で
カウンセリングしてる方は

「もうええんかな？」
「痩せたく無いのよね」
「ボチボチ気付こうよ」って

私のきつ〜〜〜い一言で調整（笑）
次回必ず皆さん調整して来店されます。

実はできるんですよね！！

イベントごとが続いても
大丈夫なんです！！

下がってた体重は必ず戻せます！！
勝手に体重は増えないし減りません。
練習して復習です。

上がった体重は
２〜３日で調整！！

これ基本です！！
日々これができていれば問題なし！
ダイエットして
初めて年末年始を迎えるなら
今回が練習。

毎年、
年末年始はやってきます。
ダイエット経験者は
予習に復習です。

ちなみに私は
予習に復習なんで
今年も私のお助けマン！

頼っちゃいます（笑）

年末年始
目の前にあるから食べる
勧められたから食べる
ではなく
食べたいものを
「腹八分目」食べるが
基本ですが、

あ〜〜やっちゃった
「食べ過ぎた」もOK！

しっかり調整すれば問題なし！

危険な年末年始でなく
楽しく
美味しく
幸せに〜〜。
予習に復習すれば良いだけです。

LINEで気軽にご質問や
初回無料カウンセリングの
お問い合わせもこちらに
↓　↓　↓　↓　↓　↓