そのチョッと「痩せません！！」

2026.01.09 2026.01.09 ダイエット新着情報食事・栄養

「痩せない理由」
チョッとやねん
チョッとしか食べてないねんの
『そのチョッと』
一生痩せられません！！

これくらいいいか？
と思って食べました！！

なのに！なのに！！
体重が落ちてない・・・。

「痩せたいのに
　一生やせれないチョッと」

侮れないのをご存知ない？？？

侮れないチョッととは？！

①寝る前のチョッと

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小さいからOKいいか！！
小さくても食べれば
カロリーはプラス。
消化も代謝もできず
体脂肪に・・・・。

就寝２時間前の飲み食いは
痩せにくくなります。

②口寂しいちょと
　なんか食べたい〜〜。
　「飴なら良いか？」
　これをちょくちょく・・・・。
　
カロリー増し増しで
脂肪も増し増し〜〜〜。

体脂肪を燃やすモードに
カラダが変わらない・・・。

③食事の代わり
　菓子パンや嗜好品を
　ちょこちょこつまみ食い！！

胃腸がや閉まらず消化不良

代謝は低下

④カロリーのある水分補給
　カフェオレやミルクティーなど
　常に飲んでる。

満腹感がなく
飲み過ぎる・・・。

チョッと生活では
痩せられるのに
痩せられなくしてるんです！！

①〜④の攻略法！！
・お腹が空いたらしっかり食事
・カロリーのない
　温かい飲み物で水分補給
・ながら食べをやめる

そして何より
痩せたいなら！！

「空腹時間を作る」

チョッとだけの
無限ループでは痩せません。

いかに空腹時間を作るか！
これが「鍵」
次の食事までの間
常に「チョッと」の習慣があるなら
つい食べてしまう時間帯
つい手に取ってしまうものなど
それに合わせた対策をご提案します。
　
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