いつも落ちなかった体重が落ち出したのは？？

2024.04.25 2024.04.24 ダイエット新着情報

２ヶ月で１６kg減！！
すごい結果です。
素晴らしい〜〜〜。

今日のアドバイスは
「食べましょう〜〜」

ダイエットは栄養たっぷりが
基本なんです。

今週も２kg減！！

毎週素晴らしい結果です。
凄いです。
Tさんおめでとうございます。
よくがんばってます。

デニム、ガバがですね。

「会社の制服もガバガバになって
　大変です（笑）」

ちょっと気になったので
「無理していませんか？
　食べてますか？」

「はい。
　大丈夫です。食べてます。
　でも以前ほど食べられなくなってます」

最近お仕事が忙しくて
お昼食べられていない時もチラホラ。

ダイエットスタートは
１００kgを超えられてましたが
今は８０kg台を切りそうです。

「何年振り？？
　気づいたらこの体重だったから・・・」

ダイエット経験されていました。
が、お話を詳しく聞くと。
食べないダイエットをされていたご様子。
いつも１０kgは痩せるけど
そこから痩せなくて断念。
これを何度も繰り返されたようです。

「私はもう痩せることが
　できないんや〜〜〜」

それが
順調に体重が落ちている
しかも体脂肪がどんどん
減っていることに感激されてます。

何を食べてもOK！
痩せればOK！の
トレ美式ダイエットです。

いつも１０kgは落ちると
話されたので
１０kg落とせたところで
ここからが本番？？

１０kg痩せた時点で
アドバイスしたのが
「栄養をしっかり摂り入れること。
　ダイエットにも栄養は必要。

　基礎代謝量のカロリーは
　摂取しないと体重は落ちません。
　だからしっかり栄養を食べる！」

健康に必須な栄養素は
ダイエットにだって必須です。

「たんぱく質・ビタミン・ミネラル」

ローストチキン良いです。
照り焼きチキンよりも
カロリーも低くて手間もかからない。
塩、胡椒だけの味付けで焼くだけ。
おすすめメニューの一品。

食べなければ痩せるから
栄養を食べて痩せるに
意識改革！

落ちなかった体重が
食べてスムーズに落ちることに
ビックリ！
「食べんと痩せん！！」

食事を減らすことは、
カロリーは減りますが
栄養も減らすことに・・・。

痩せないからとさ
らに食事を減らせば
もっと栄養も減らすことになります。

しかも！！
「デブ酵素」を大量に出してしまいます。

このデブ酵素
痩せれば痩せるほど
食べなければ食べないほど
でてしまいます。

食べない＝飢餓状態と
脳が認識します。
認識した脳が
「デブ酵素」を出すんです。

痩せるな危険！！

代謝はどんどん下がり
栄養がないぶん
体脂肪を抱え込む体になり
少ししかないカロリーさえも
抱え込むようになります。

体重が多いから痩せるとは
限らないんですよ。
なので１００kgの体重であっても
１０kgから痩せなかったのは
栄養不足・・・。

体重が多いからこそ
エネルギーをしっかり作って
消費させることが大事。

要は
今食べたものをしっかり消費でき
体脂肪を燃やせる食べ方、
体づくりをすることがダイエットです。

食べ過ぎても
食べなさ過ぎても

どちらも痩せにくい・・・。

しっかり食べましょう〜って
アドバイスは
不足がちな栄養素をしっかり
補いましょうってこと。

食べてないのに落ちない体重で
断念する前に
栄養は十分取れてるのか？
偏った栄養だけになっていないか？
見直してみてください。