生理前は体重は落ちませんか？

2024.05.07 2024.05.06 ダイエット

生理前になると
体重は落ちにくくなります。

ムキにならずに
いつもの通りダイエットしていれば
生理になれば必ず体重は
落ち出します。

やけにならずに
慌てないこと。
焦らないこと。
無理しないこと。

GWいかがでしたか？
私はなんだか慌しく過ぎました。
新店の薬店の準備やら
ys cafeのマルシェの準備

ハンバーグ弁当に
チキン南蛮弁当などなど・・・。

去年から始めた
豊川稲荷さんへのご挨拶
今年も頂きましたありがたいお食事。

八丁味噌のお味噌汁がめちゃめちゃ美味しい。

このきつねさんの中におみくじが。
今年は中吉頂きました。

２日ほどしっかりお休みでしたが
疲れ果てているのか
ほぼ寝る・・・（笑）

さてさてこんなお声

「もう嫌になりそうやった」

先週体重が落ちなくて少々凹み気味の
お客様。

ダイエットスタートして
すごい調子良くてドンドン
体重が落ちていたのにピタッと・・・。

なんで〜〜〜？？？？。

焦って慌てて
がんばりが足らないのか？？と
さらにスイッチが入ってがんばって

それでも落ちなくて
もういいか〜〜〜
私は痩せへんねんわ・・・・。

から、
お腹いっぱい、
満腹以上に食べ出し
結果体重が急激に増え
ダイエットを断念。

こんな時
カウンセリングでまずお聞きするのが
生理はいつから？？

生理前は女性ホルモンの関係で
落ちにくいことをお話します。

落ちなくてもいつも通りの
ダイエットを淡々としていれば大丈夫！！

生理が始まったら結果が出ることを
お伝えしました。

落ちない落ちないと
焦ったり悩んだりしますが、
生理がスタートすると
体重はスルスルといい感じで
落ち出しました！！

重だるい体から
浮腫みも解消して
イライラ感もなくなって
とってもにこやかでした♩

生理前は時に
イライラを感じやすいので
ダイエットが上手くいかないことにも
過敏に反応してしまいます。

だからこそ淡々とです。

特別に変わったことはしなくても
結果が出ます。

「今までの生理前は
　頑張って食べないようにして、　　
　なんとかしてたけど、
　結局辛くなってストレスになって
　続かなかった・・・。
　落ちない理由がわかれば
　ストレスもなくダイエットが出来た！！
　食べなければ落ちるって
　思い込んでたけど、
　食べて痩せられてるから楽♩」

無理に頑張ることはないんです。
落ちないな？って時は
体のリズムも確かめましょう。

よく言われる

「停滞期」も同じ。

生理前や停滞期は
グラフが一定になって
気持ちが凹むこともありますが、
体のリズムを知れば
これは当たり前のことなだ！って
思えますね。

もちろん生理でもスムーズに
落ちる方もいますし、
停滞期をあまり感じないで
成功される方もいます！！

絶対ではないですが、
体のリズムではありえることです。
今まで１４００名以上の
カウンセリングをしてきて
よくある悩みの一つなんです。

だから無駄に頑張らなくていいんです。

「良かった〜。落ち出しました。」
ってお声がとても多いんです。
生理が始まって４日目からは特に
落ちやすいです。

たんぽぽのお客様の名言
「キラキラデー始まりました」

ダイエットだけでなく
物事が自分の思うように
進まなければ
気持ちが凹んだりもしますよね。
そこをクリアするのは
目の前のことを淡々と
やるしかないんですよね。

そうしていれば
解決してくことが見えてくる。
結果も付いてくるように思うんです。

自分にとって何がベストか
今一度見直してみてください♩