デブ味覚に要注意！！

2024.05.25 2024.05.24 ダイエット食事・栄養

甘いもの、
味の濃いものの食べ過ぎで
味覚はどんどん鈍く
「デブ味覚」へ

ビタミン・ミネラルを
しっかり摂れば
「やせ味覚」になります！！

味覚には
「甘味」
「塩味」
「酸味」
「苦味」
「うま味」の
５種類があります。

そのうちの「うま味」を
感じなくなるのが
「デブ味覚」と言われてます。

うま味が衰えると
代わりに塩分・と糖分で
脳を満たそうとします。

なぜ「デブ味覚」と言われているのか？
うま味、味覚が鈍感になると
たくさん食べても満足感が得られず
満足するまで必要以上に食べてしまい
肥満になってしまいます。

ここでチェック！！

◽️ビニ弁当やスーパーの惣菜が美味しい
◽️お腹は空かなくても時間が来たら食べる
◽️塩味よりもタレ派
◽️こってりした味が大好き
◽️スイーツは別腹
◽️添付のタレやドレッシングは使い切る
◽️ソース、ケチャップは必ずつける
◽️外食が週５回以上

これ全て「デブ味覚」のおそれあり！
なんです。
さ〜〜て何個チェックしました・・。

「デブ味覚」から「痩せ味覚」に
変えるには！！
言い換えれば
ダイエット成功の近道
になります🎵

リセットするには
「出汁」にあり！！

味覚を正常にするには
「痩せる出汁」を毎日朝一杯飲むだけで
リセットできます。

血糖値も改善されるので
体重のリセットにもなります。
鰹節と煮干しと昆布でお出汁をとる。
これが必須！！

これを美味しくないと感じたら
すでに「デブ味覚」
美味しいと感じるまで飲み続けましょう。

美味しいと感じたらその先に
嬉しい変化につながります。
もちろん糖尿の方や
お薬までは飲んでないけど
なんて方には是非お勧めします。

落ち着きがない、
根気がない
怒りっぽい
飽きっぽい
一つのことに集中できない
などのお子様にもお勧めです。

出汁を飲むのが難しいなら
「お味噌汁」にしましょう。
１日一杯の味噌汁。

通常の味覚を取り戻して
「もっと食べたい」という
負のループを断ち切りましょう！！

最近私のお味噌汁の出汁はこれ！！

厳選した材料で
お薬屋さんの薬剤師と管理栄養士が作った
安心安全の粉末の出汁です。
ほんと美味しい。

通常の味覚を取り戻して
「もっと食べたい」という
負のループを断ち切りましょう！！

甘いものや
味の濃いものを食べたときも
一杯の出汁で毎朝リセットするのも
お勧めです！

今朝もしっかり頂きました。