ダイエット・皮膚トラブル・更年期を健康と美でサポートする栗東市薬舗たんぽぽ
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こんなに続いたダイエットは 初めて。 やれば結果が出るから ストレスなく続けられた! そう話してくれたHさん〜〜。 おめでとう!! 頑張りま...
「あと少し食べられる」 「まだ食べられる」 と、感じたとこが腹八分目!! よく噛んで ゆっくり食べる。 食事を楽しみましょう♩ ダイエット中...
野菜なら大丈夫と 野菜の過食になっていませんか? 野菜でお腹を膨らませると たくさん食べないと 気がすまなくなります。 Ys cafeのメニ...
お茶碗1膳くらいでは 太りません!! お米以外の糖質を 食べ過ぎていませんか? ここを注目して下さい! ご飯大好き♩ 私もそうです。 最近ハ...
塩分の摂りすぎ タンパク質不足 生理や便秘に尿の回数 全て体重につながります。 体重増加が気になって 食べないひたすら運動・・・。 そんな時...
脂肪を減らすに欠かせないのが 水分補給!! 1日1.5~2リットルは必要。 その補給はやっぱり 「水」に限ります♪ 水分を摂る人と 摂らない...
脂肪は分解され代謝すると 呼吸でも排泄されます。 しっかり深呼吸しましょう🎵 屋外で過ごしやすくなりました。 汗ばむ陽気もチ...
揚げるよりも 蒸す、焼くがおススメ♪ よ~く考えると 料理って 手間暇かかればかかるほど カロリーが高いって思いません??? カレーライスに...
コンビニのサラダや スーパーでのカット野菜では ビタミン・ミネラルを補うどころか ドンドン不足になってるんですよ!! ダイエットにも健康にも...
ダイエットは成功してます♩ ここで大事なのが 「焦らない」 「やけにならない」 「私はもうヤセせない」 「凹まない」 淡々と続けていれば 必...
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