痩せにくいのは、摂ってるつもりのビタミン・ミネラルが原因かも？

2024.04.16 2024.04.13 新着情報

コンビニのサラダや
スーパーでのカット野菜では
ビタミン・ミネラルを補うどころか
ドンドン不足になってるんですよ！！

ダイエットにも健康にも
もちろんお肌にもなくてはならないのが

『ビタミン＆ミネラル』

不足にならないように
野菜や果物を摂るようにしてる方も
たくさんおられると思います。

私のハンバーグ！
お野菜欲はいつも最低このくらい。

が！！が！！です！！
どんな野菜でどんな果物で摂取してるかってことなんです。

コンビニやスーパーのお惣菜にも
たくさん出回ってる野菜サラダ
手軽でいいですよね。

私も野菜不足解消のために
卵にシーチキンが入ってるの好きで
コンビニでよく買ってました。

コンビニ野菜
カット野菜のことで
思い出すのが
たんぽぽ１０周年イベントで
ご講演してくださった中戸川先生のお話し。

加工食品ジャーナリスト
食べたい工房代表　
中戸川　貢先生です。

たくさん本も出版されてますので
気になる方は是非に。
読みやすくてわかりやすいです。

ご講演を聞いてからと言うもの
パタリとやめ
ダイエットのお客様にも
生野菜のサラダに
カット野菜は
絶対買わないで！！って
お願いするようになりました。

カット野菜や
コンビニのサラダは
徹底的に水洗いし、
それから塩素で消毒。

さらにビタミンCを添加して
変色を防いでいます。

この食品添加物を解毒するのに
ビタミン・ミネラルが必要になります。
簡単に説明すると
野菜のビタミン・ミネラルが少なくなり
解毒するために
体の中のビタミン・ミネラルを使うってことに
なるんです！！

気になって摂取しているのに
自分の体に中までのを使う

食べれば食べるほど
ビタミン・ミネラルは減少する。

こんなことになってしまってるんです・・・。
摂ってるつもりが実は
超不足ってことになるんです。

なんで、
野菜サラダとカット野菜は
食べないに越したことはありません。

いいこと一つもない・・・。

野菜は丸まんまをカットしましょう♩

補ってるつもりが実は不足・・・。
こんなことにならないように。

そして、
食品添加物は代謝しにくいんですよね。
解毒出来ずに体に溜め込んでしまったり
解毒するのに必死で代謝できずに
体重が落ちにくくなったりします。
でも今の生活でそれを全く摂らないなんて
所詮無理！！

私もできません！！

が！！

『人工甘味料』だけは

外しましょう〜〜。
いい事一つもありません。
実際人工甘味料は太りやすい肥満になりやすいと
最近では言われています。

・アスパルテーム

・アセスルファムK

腸内細菌のバランスを壊します！！
血糖値が上がるとインスリン分泌されます。
人工甘味料も同じで分泌されますが、
糖がないため血糖値はすぐに下がりますが
「空腹」の信号をすぐに送るので
また食べたくなる・・・。

この負のスパイラルで
食べ過ぎてしまうことになります。
トクホの商品であっても
入ってるんです・・・・。

これって本当にトクホ？？

いやいやトホホです！！

なんでしっかり原材料を見て購入しましょう♩

代謝が悪い
体調が悪い
お肌にトラブルが・・・。
サプリや化粧品だけに頼るのでなく
これらを減らすだけでも
体は変化します♩

自分の体は
自分が選んだ食べたもので
作られているんです。

しっかり選ぶことで
もちろん痩せやすく太りにくい体
変わっていきます。

今から意識してみてください♩
おひとり様生活してるんですが
おひとり様の食事以上に作ってしまう私・・・・。
生野菜のおひとり様量って
売ってなくて、
腐らせることが多いんで
最近はys cafeにお願いして
内緒のテイクアウト
させてもらってるます・・・（汗）

新鮮な野菜を提供してくれるんで
助かってます。