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２ヶ月と３週間で−９kg！！
辛いかな？？
って思っていたげど
案外辛くなかった！！
「３〜４年前から
食べる量も
食べる物も変わってないのに
ドンドン体重が増えて５kg増え
便秘も酷くなってさらに３kg増えて・・・。
痩せない・・・。
痩せない・・・。
このままでは・・・。
健康に不安が・・・・。」
◯中様。
おめでとうございます。
３ヶ月で９kg減が目標でしたが
３ヶ月かからなかったですね。
さらに素敵！
思い切って行ってみようと
決心してくださって良かったです。
どうでした？
「夜の置き換え
全く空腹感なかったですよ。
口寂しかったから食べてた！！
ってことにも気づけて
今はしなくなりました。
着られなくなった服も
着られるようになりました。」
「若い時から
太ももに隙間なんかなかったのに。
今はしっかりあります。」
カウンセリングは
いつも明るくてお話も楽しく
提案通りに進めてくださいました。
タンパク質中心の食事に
食物繊維、
緑黄色野菜をたっぷり。
便秘も改善しながらのダイエット。
心配だった血圧もこれで一安心ですね。
ここからはキープに向けて
日々練習です。
最後まで焦らずコツコツ
進めて行きましょうね。
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