継続できるダイエットにするには！！

2022.08.26 2022.08.26 ダイエット新着情報

ちょっとのがんばりと
ちょっとのご褒美♩
そして
めっちゃ褒める〜〜〜。
これが大事♩

お盆も終わってすっかり日常です。
私のお盆は、
汗だくでお家の片付け。

と！
仲間で行きたいなって思ってたお店の
ランチに肉料理三昧いただきました。

お肉料理のふくながさんお店はコチラ

ここのお店の一番人気！！
レアなハンバーグ。
なんにも付けないで美味しい。

土鍋炊いたご飯に
チョこっと残したハンバーグと肉汁を混ぜ混ぜ。
どんだけ美味しいのん♩

ちょっと贅沢したお盆でした♩

ダイエット中のお客様はほぼ
体重増えてません〜〜。
皆さん上手にコントロールされて
キープされてました。

私いらんやん（笑）

◯谷さん〜〜。
凄い！凄いよ！！
お盆を上手に乗り切った！！

体脂肪１.６kg減

よく頑張りました。
「今日はご褒美してもいいかな？
お肉お肉ガッツリ食べたい〜〜」
いいよ〜〜いい！！いい！！
「じゃあそうしよう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
　お盆の間の目標決めて
　クリアできたんでご褒美。
　大きな目標決めるより
　届きそうな目標を決めてクリアできたら
　ご褒美っていつも思ってるから♩」
この方8月で1年なんす。

なんと！！

１年間で３４kg減

痩せてはるんです〜〜。
毎週毎週必ず調整して
ダイエット進めて来られました。
ダイエットは
継続が力！！
この継続が

「チョッとのがんばり」で

クリアできる目標を立てる。
クリアできたら

「褒める」

で、「ご褒美」

コツコツそれを
積み上げて来られたんです♩

だから継続できるんです。
もっともっとと
痩せることを急がず
できること
できたことに喜んで
継続していくことが
成功の近道だと思います。

無理して成功を早めても
無理したから起こる
リバウンドはないはずです！！

自分にあったダイエット
一緒に見つけて継続して行きましょう♩