ダイエット中の水分補給は『お茶』です！

2026.02.19 2026.02.19 ダイエット新着情報

生きていくために
絶対必要なのが
大まかに言うと

・水
・睡眠
・５代栄養素

ダイエットも同じ
必要なんです。

ダイエットカウンセリングでの
アドバイスで
よくお話しするのが
「水分補給」です。

しっかり摂取できてる方は
代謝ができ
体重も落ちるのですが
飲めていない方は
排泄も悪く
代謝ができず
体重が落ちない・・・。
そんなことがよくあります。

声を大にして
「飲みましょう」

おすすめの飲み物は
「お茶」

冷え性だからと
「白湯」を飲まれてる方や
代謝アップだからと
飲まれてる方が。

おすすめは
『お茶』
がベスト！！

なんたって
ダイエットに必須な
ビタミン・ミネラルが豊富。

良かれと思って
白湯を飲んでるなら
実は効果はありません。
・冷え改善
・代謝アップ
・ダイエットにもってこい
なんて言われていますが
一時的なもの
そのばしのぎ・・・。

カフェインの無い
「お茶」がおすすめ。
ダイエットサポートに
ひと役買ってくれます🎵

おすすめのお茶は

代謝アップに
「ほうじ茶」

脂肪吸収抑制
「ウーロン茶」

便秘・浮腫み解決
「ルイボスティー」

日常の水分補給
「番茶」

私は日々
ほうじ茶で
ほっこりしてます。

さらにお茶には
こんな良いことが！！

「体温を下げない」
血行促進
深部体温を上げる
サポートしてくれます。

逆にお茶でも
「体温を下げる」もの
カフェインが入ったお茶には
要注意です。

紅茶・緑茶は
カフェインが多く
血管を収集して
血行を悪くします。
もちろん、
代謝は下がります。
ちなみに
「麦茶」も同じ。
カラダの中に溜まった熱を
冷ます効果があります。
だから夏に飲む
理にかなってます。

ダイエット効果を
最大化する飲み方は！！

熱々を
「ふうふう」しながら
ゆっくり飲む

冷蔵庫から出したり
氷を入れたお茶は
意味ありません。

お気をつけください。

今日からしっかり
「お茶」で
水分補給しましょう。
空腹緩和にも効果アリアリです！！

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