お菓子をやめると太る！！

2026.01.17 2026.01.17 ダイエット新着情報食事・栄養

急にやめると太るんです・・・。
そんな方いるんですよ！！

こんな症状ありませんか？
　・食後にお腹がもたれる
　・膨満感が常にある
　・少しの量でも
　　胃が重たく感じる
　・便秘や下痢を繰り返す

当てはまる方は
急にお菓子をやめないで！！

その原因は！！
『消化不良』

栄養を吸収できず
カロリーを溜め込もうとする

なぜ太るのか？？
「胃腸に問題あり」

食事をしても
消化できず・・・・。
吸収できないから
栄養不足になるんです！！

そうなるとカラダは
「糖」を欲しがります。

なぜ糖を欲しくなるかと言うと
「糖」は簡単に
エネルギーに変えられるからなんです。
口に入れた瞬間から
分解が始まります。

ちなみに
タンパク質や脂質は
色んな工程を経て
手間暇かけて
エネルギーに変えるので
時間がかかります。

エネルギー不足を
解決するために
打って付けのカロリーが
「お菓子」

そのお菓子を急にやめると
「エネルギー不足」になり
痩せられらない！

太るんです！！

ダイエット成功の鍵は
急にお菓子を止めるのでなく
食べ方を変換！！
すれば良いんです。

食べていたお菓子も
栄養不足が解消すれば
自然と減っていきます。

胃腸の働きを助けるために！！

食事の前後は
消化力アップの為に
胃酸を薄めないよう
「水」は控える。

食事は
一口入れたら
３０回噛む！！
唾液の味方にしましょう。

それでも胃もたれがひどく
食欲がなければ
天然の消化酵素を
食事で摂り入れましょう。
　・キャベツの千切り
　・大根おろし
　・季節の果物
　　　　　　　など

これらを実践しても
胃が重たいなら
一時的にお薬やサプリに
助けてもらうのもアリ！
私もどちらかと言うと
胃腸の働きが弱いので
お世話になることも・・・・。
かなり楽になります。

直ぐに解決はできません。
改善するまでコツコツ
続けましょう。
ダイエット中の方にもオススメ！！
消化を助けることは
痩せやすいってことに
繋がりますので🎵

でも一人では心配って方は
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