痩せるには運動禁止！！

2025.06.20 2025.06.20 ダイエット新着情報

運動を続ければ痩せる。
もっと運動をすれば痩せる！！
って思ってませんか？

本当に運動したら
痩せられてるんでしょうか？
これって「都市伝説？」では
はてさて！！
痩せたいなら
「運動禁止！！」
食べながら痩せましょう。
最近の私の思うに・・・。
解説いたしますと！！

禁止する理由
「運動は続かない」

　
ダイエットの為の運動
一生続けられます？
やり続けないと・・・。

　　
簡単にリバウンドします・・・。
これを何度も何度も繰り返していると
痩せにくい体質に。
　
続けられない運動は
マイナスになります！！

そして、
ダイエットには
『有酸素運動』
脂肪が燃えるぞ！！
頑張るぞ！！っと
長時間していると
これも又痩せない原因・・・。

長時間の
ウォーキングやジョギング
それに水泳は禁止！！
なぜか？？
「糖質不足」
糖が不足すると
筋肉をエネルギーに変えるので
筋肉を削ってしまいます。
結果、
代謝が下がって太りやすくなります。

長時間の有酸素運動は禁止です！！

さらに！！
長時間の運動は低血糖状態になり
お腹は空きやすくなります。
運動を頑張ったと思って
ご褒美をしていたら・・・。
意味がありませんよね。

だからダイエットに
「運動は禁止」なんです。
運動する時間があるんなら
食べる時間に回しましょう🎵

たんぱく質と緑黄色野菜
たっぷりの食事をしましょう！！
食べるのが好きなんですもん
食べることに集中しましょう。

ただし
ダイエット目的でなく
運動が好きな方は
楽しんでくださいね！

運動なしで
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