痩せません！！「低糖質食品」

2026.04.11 2026.04.11 ダイエット新着情報食事・栄養

低カロリーではない
「低糖質食品」

わざわざ選ばないで！！

ダイエットに糖質は
特に炭水化物はNGと
思ってますよね。

炭水化物の糖質
「主食」これは必須！
なのに
低糖質食品にこだわってませんか？
実は痩せません！

低糖質食品って案外
美味しいですよね。
そこに痩せないポイントがあります。

「満足感のすり替え」
糖質の代わりに
脂質を増量してます。
どの食品の表示を見ても
脂質はプラスされてます。

例えば「パン」
小麦から
アーモンド粉や大豆粉に
変えてますが、
そのままでは
パサパサして美味しくないので
脂質を増やして
美味しさをアップさせてます。

パサパサ食感から
「コク」と「旨味」にし仕上がり、
脂質が多い分
ゆっくり消化されるので
食べた感「満足感」がアップします。

美味しく食べられ
腹持ちも良いのが
低糖質食品と
ダイエットに向いてると
思いがちですが・・・・・。

脂質は
エネルギーに変えるのに
何度も何度もカラダに中で
変換をしないと
エネルギーに変えることが
できない！！
とても効率の悪い
エネルギー源なんです。

しかも
脂質がエネルギーと
カラダが覚えだすと
脂質を蓄えだしたり
糖質を少し食べたとしても
代謝できず、体脂肪になります。

これが繰り返され
糖と脂肪を貯め込むカラダに・・・。
「痩せないカラダ」が
出来上がります。

だからわざわざ
低糖質食品を選ぶ必要は
ありません！！
偏る食事では
痩せにくくなるので要注意です。

「食事は
　おかずは食べるけと
　炭水化物は食べてない」と
言われる方が多いです。

だから痩せないんです！！

「食べて痩せましょう」

食べてるのに痩せないと
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